ヒモトレ,骨ナビを取り入れたヨガレッスン
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タグ : YOGA

楽ヨガ体操 活動報告がHPに掲載されます!

1年ちょい活動をつづけています 包括センター内でのヨガ。 ママ友が参加してくれています。 地域の方にもっと という気持ちがあるのですが、 胃腸の弱い保育園児を抱えているので すぐに連絡とれるような方向けに いまはご連絡し …

楽ヨガ体操

  少人数制で続いてますよ。 この頃、新しいお客様が加わったので、ヒモトレ、骨ナビの説明に力が入ってます。 私ぐらいの年代になると ケガをせず、元気に毎日過ごすことが前提。 ここが痛くて、マラソンやめた ここが …

4/3 明治公民館の桜は満開

4/3の明治公民館の桜は満開でした。 これは駐車場にある桜。みなさん、桜を見てルンルンです。ライトアップされてたらきれいだね~なんて会話を楽しみ。 そして、公民館の中には選挙の看板 こんなのあるんだ!(笑) 「投ヒョウ」 …

未病サポーター修了証

神奈川県が取り組んでいる未病改善は食・運動・社会参加の3つの取り組みをとりあげています。 お手伝いできるのではと思い参加してきました。自分の身体が一番心配というのもありますけど。 未病とは、健康と病気を二分論の概念として …

12/14ママ yoga with ベビー

楽しく開催してきましたー。 骨盤の前傾後傾をどうしたらコントロールできるのだろう。模索中! 人に伝えるのは難しい 腕のマッサージ、 ご主人や家族にやってあげてね 背骨をいっぱい動かして、足の付け根を伸ばしたからか帰ってか …

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