ヒモトレ,骨ナビを取り入れたヨガレッスン
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ループエクササイズ。。。これも紐?

ループエクササイズを考案した高橋亜紀先生のWSがあったので行ってきました。 めちゃくちゃ、美人♡♡。年が近いとは思えない。。 ひもトレと似てるかなぁとわくわくしながら。 違った。。 こちらは、ヘアゴムを使っての体操。 筋 …

楽ヨガ体操

  少人数制で続いてますよ。 この頃、新しいお客様が加わったので、ヒモトレ、骨ナビの説明に力が入ってます。 私ぐらいの年代になると ケガをせず、元気に毎日過ごすことが前提。 ここが痛くて、マラソンやめた ここが …

未病サポーター修了証

神奈川県が取り組んでいる未病改善は食・運動・社会参加の3つの取り組みをとりあげています。 お手伝いできるのではと思い参加してきました。自分の身体が一番心配というのもありますけど。 未病とは、健康と病気を二分論の概念として …

ヒモトレ・骨ナビ新年のご挨拶

代官山での講座。ヒモトレと骨ナビ。 私にとってこの二つはヨガの取り組み方が変わった大切なメソッドなのです。 何度受けてもほんとにためになる! ヒモトレ・骨ナビに出会って本当によかった。 イージーヨガジャパンの社長さんの先 …

久々のパン🍞作り

10年ほど通っていたパン教室。一緒に通っていたお友達と仕事などで時間が合わなくなり、通うのをやめてから数年。週一は焼きたてパンを食べていた我が家もすっかり。。。 明日は三女がお友達の家でクリスマスパーティだというので、気 …

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