2020年2月10日 ☆ブログyogaひとりごと学び
私にとって、ほんとに難しい瞑想。 20分という時間をとるのがなかなか ルーチンにならなくて そんな中初めて達成いたしました。 （月曜日は週初めでバタバタしているので いまのところ、瞑想定休日にしてます） アプリでこんなさ …
2019年12月30日 ☆ブログyogaひとりごと学び
自宅から歩いてすぐのスタジオ C-Flowさんに学びに行っています。 Yuko Imaiさんのマインドフルネス講座。 月に１度なので、私には、よいペースです。 気持ちのよいヨガをした後の瞑想タイム。 苦手だったマインドフ …
