ヒモトレ,骨ナビを取り入れたヨガレッスン
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タグ : 瞑想

連続6日間達成🎶

私にとって、ほんとに難しい瞑想。 20分という時間をとるのがなかなか ルーチンにならなくて そんな中初めて達成いたしました。 (月曜日は週初めでバタバタしているので いまのところ、瞑想定休日にしてます) アプリでこんなさ …

頂き物🎅

自宅から歩いてすぐのスタジオ C-Flowさんに学びに行っています。 Yuko Imaiさんのマインドフルネス講座。 月に1度なので、私には、よいペースです。 気持ちのよいヨガをした後の瞑想タイム。 苦手だったマインドフ …

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