ヒモトレ,骨ナビを取り入れたヨガレッスン
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タグ : 椎間板ヘルニア

マスター・スダカー先生WS@藤沢

ハタヨガ基礎講座”シニアヨガクラス”に出てきました~ シニアにお伝えする機会も増えたのでお勉強のため。 そして自分の坐痛みをぶりかえさないため。 マスターのは横浜ヨガフェスタから二回目。 マスターはとても愛があって、お話 …

椎間板ヘルニアからの坐骨神経痛 ようやく

今日あたりから、痛み止めいらないかなって思うくらいまで回復してきた。 骨ナビによる背骨を動かす動きやヒモトレは欠かさず。明日からはフルに骨ナビできるかも。マットの上でのヨガも心地よくなるかも。 心も関係しているという坐骨 …

椎間板ヘルニアからの坐骨神経痛 骨ナビによる回復

中学のころに診断された椎間板ヘルニア。部活が苦しいけど楽しくてがんばってしまってて、急に腰が痛くてジャンプもできない状態に。数か月リハビリに通ってたかな(近くにはなかったので20分電車に揺られて) 今は、歩いて2分くらい …

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