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椎間板ヘルニアからの坐骨神経痛 ようやく
今日あたりから、痛み止めいらないかなって思うくらいまで回復してきた。 骨ナビによる背骨を動かす動きやヒモトレは欠かさず。明日からはフルに骨ナビできるかも。マットの上でのヨガも心地よくなるかも。 心も関係しているという坐骨 …
椎間板ヘルニアからの坐骨神経痛 骨ナビによる回復
中学のころに診断された椎間板ヘルニア。部活が苦しいけど楽しくてがんばってしまってて、急に腰が痛くてジャンプもできない状態に。数か月リハビリに通ってたかな（近くにはなかったので２０分電車に揺られて） 今は、歩いて２分くらい …
