ヒモトレ,骨ナビを取り入れたヨガレッスン
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タグ : ヨガ

痛みとコリをらくにする骨盤調整法 長谷川先生

横浜朝日カルチャーで開催された講座に行ってきました。 大好きで尊敬している長谷川先生の講座です。   サークルさんに股関節の弱い方がいて なかなかヨガでは回復せず、 痛みがあるようで。 何かヒントがないかなーと …

ループエクササイズ。。。これも紐?

ループエクササイズを考案した高橋亜紀先生のWSがあったので行ってきました。 めちゃくちゃ、美人♡♡。年が近いとは思えない。。 ひもトレと似てるかなぁとわくわくしながら。 違った。。 こちらは、ヘアゴムを使っての体操。 筋 …

楽ヨガ体操

  少人数制で続いてますよ。 この頃、新しいお客様が加わったので、ヒモトレ、骨ナビの説明に力が入ってます。 私ぐらいの年代になると ケガをせず、元気に毎日過ごすことが前提。 ここが痛くて、マラソンやめた ここが …

未病サポーター修了証

神奈川県が取り組んでいる未病改善は食・運動・社会参加の3つの取り組みをとりあげています。 お手伝いできるのではと思い参加してきました。自分の身体が一番心配というのもありますけど。 未病とは、健康と病気を二分論の概念として …

メラトニン分泌

おなら、げっぷの多いひと、お腹あたりがなんか重い人は、大病の前兆とマスターが教えてくれた。 健康な人の平均がわからないけれど、家族の中では夫は多いかも。夏に胆のう摘出(胆石)。症状は胸、お腹あたりの違和感。人間ドックなみ …

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