ヒモトレ,骨ナビを取り入れたヨガレッスン
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学び

動画配信🎶

水曜日の夜に開催していたヨガサークル 公民館が使用できなくなり、開催できなくなりました。 「ヨガしか運動してないのに」 「肩こりが出始めた」 などなどメッセージをいただき 意を決して、サークルさんの皆さんに向けに 動画を …

官足法WS

Misato先生の官足法ワークショップ👣 本だけでは、どの程度の強さかわからず そして、自転車で行ける距離ということもあり 参加してきました。 とにかく痛い💦 でもあったかい でも痛い&# …

連続6日間達成🎶

私にとって、ほんとに難しい瞑想。 20分という時間をとるのがなかなか ルーチンにならなくて そんな中初めて達成いたしました。 (月曜日は週初めでバタバタしているので いまのところ、瞑想定休日にしてます) アプリでこんなさ …

楽ヨガ体操 活動報告がHPに掲載されます!

1年ちょい活動をつづけています 包括センター内でのヨガ。 ママ友が参加してくれています。 地域の方にもっと という気持ちがあるのですが、 胃腸の弱い保育園児を抱えているので すぐに連絡とれるような方向けに いまはご連絡し …

第5回 ひもトレWS 藤沢

早くも第5回となる「ひもトレWS」藤沢 講師は各地で活躍している古谷久生子さん。 開発者小関先生に魅了された私の大先輩です。   この日は少人数ではありましたが、 ひもあり、ひもなしだけではなく 手首をコロコロ …

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