だいぶよくなったきた坐骨神経痛。ヒモトレそういえば痛めた日はしてなかった😭調子がいいからたすき掛けは外していた時期。急いで出かけたから腰紐も忘れてしまっていた日
治療院の先生との会話💧
🧑🏻「yogaをやって、身体が楽になってる反面、リュックからショルダーに変えた日やヒールを履いてしまっていた日はかなりこたえる。敏感になって来ているのかしら？それとも身体は限界をウロウロしてるのかしら」
👨⚕️「後者ですねー 身体の使い方の癖ですね」
チーン、、、、、。
加齢とともに筋肉は固くなっているからゆるめることが大事で、yogaを続けることはもちろん、自分の時間をと。使い方を治さないといけないと思いますと
がっつりヒモトレのたすきがけも腰ひもも復活です。
ご自愛下さいって言葉、かなり響くようになったこの頃笑笑
