レッスンを受けにくださっている方からの相談
夜が眠れずに、薬を飲み続けている。
ヨガを受けた時は、寝れるので、
毎日おススメのヨガはありませんかとのこと。
週一、みんなでやるヨガ以外はしないという方に
おうちで、ヨガをするのは、
なかなかできないと思い、
足裏たたきと、
胸を開いて呼吸をする方法を
お伝えしたところ、
なんとなんとその日から
寝坊しちゃうくらい、ぐっすりとのこと。
心配ごとがあったりすると
考えすぎてしまうみたいで。
変化があったかどうかを時々聞いてあげてます。
一人で悩まないこと
血流をよくしてあげること
呼吸の質をあげること
やっぱり大事なんだ！！
私も勉強になります！！
